Jenisjenis Gaya Renang. 1. Gaya Bebas (Freestyle) Gaya bebas atau freestyle adalah jenis gaya renang yang paling sering dilihat dan diajarkan. Dalam gaya ini, perenang berenang dengan posisi tubuh menghadap ke bawah dan melakukan gerakan tangan bergantian ke depan. Sementara kaki melakukan gerakan seperti bersepeda. Penjelasan: Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sementara, posisi tubuh saat melakukan renang gaya Berikutpada artikel ini akan membahas panduan cara berenang gaya bebas untuk pra pemula. Posisi tubuh. Posisi tubuh yang perlu diperhatikan dalam gerak renang gaya bebas adalah sikap hidrodinamis dan selalu berupaya pada keadaan yang mengarah lurus. Caramengembangkan teknik dasar bernapas dalam renang gaya bebas adalah : a. Anak-anak sudah melakukan pemanasan yang cukup sebelum masuk ke dalam kolam. b. Setiap anak masuk ke dalam kolam melewati tangga kolam, tetapi sebelumnya. melakukan pembilasan badan di tempat pembilasan sehingga suhu tubuh siap melakukan. Padaawalnya, lomba renang menggunakan gaya yang kini umum disebut sebagai gaya dada. Olahraga renang kemudian dilombakan pada Olimpiade Athena 1896 yang merupakan Olimpiade Musim Panas modern pertama. Baca juga: Fungsi dan Manfaat Kacamata Renang. Kala itu, perlombaan renang hanya diikuti oleh atlet pria dengan nomor yang dilombakan adalah 100 Posisikepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja. Jika dibandingkan dengan gaya lain, gaya bebas merupakan gaya tercepat dalam renang. Apa yang dimaksud dengan back stroke? Oleh karena itu, perbedaan yang mencolok antara renang gaya punggung dengan renang gaya bebas Teknikpernapasan dalam renang gaya trudgen ini dapat dilakukan kapan saja sesuai dengan kekuatan masing-masing perenang. 7. Renang Gaya Bebas Renang gaya bebas sering juga disebut sebagai renang gaya crawl. Gerakan yang harus dilakukan hampir sama dengan gaya punggung. Hanya saja, renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Gayabebas atau disebut juga dengan istilah front crawl merupakan salah satu gaya dalam berenang. Saat melakukan renang gaya bebas, hal penting yang harus diperhatikan adalah posisi tubuh. Posisi tubuh yang benar dalam renang gaya bebas adalah rata dengan air (streamline), mulai dari kaki hingga kepala. Dengan demikian, posisi badan yang benar Renanggaya bebas adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menelungkupkan badan, dimana tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan air. Pada gaya bebas tubuh berada pada posisi datar di atas air dan bahu agak ke belakang. Sementara kaki berada beberapa inci di bawah permukaan air. Kayuhantangan sendiri adalah salah satu fase dari gerakan tangan ketika berenang. Dalam gaya bebas, gerakan tangan terdiri secara umum terdiri dari fase-fase sebagai berikut: 1) mengayuh, 2) pemulihan (recovery), 3) masuk kembali kedalam air (enter), dan 4) ekstensi. Dari keempat fase ini, berfokuslah pada fase mengayuh dan ekstensi. zmXPx.